ciao ragazzi pratico motocross xo' sn leggermente sovrappeso avete qualke consiglio x me come perdere peso quale alimentazione + corretta??? please rispondete grazie a tutti in anticipo x i consigli

dai aiuto!! rispondete!!

io ti consiglio di sentire un esperto xkè riski di fare del casino se fai una dieta non adatta al tuo fisico! Io ero andata allo Spazio Giovani, è tutto gratuito e senza app... mi sa ke la dietologa c'è il giov pom...

ei mangia 5 volte al giorno , possibilmente alla stessa ora. Poi bevi 1 e mezzo , due litri d'acqua ogni giorno; e evita i cibi che sai che ingrassano, che ti fanno male perché sono grassi !! se nn li vuoi evitare mangiane solo un pò di quella roba..
e beh, i dolci fanno male, mangia dolce una volta al giorno, e poi basta
secondo me questa è la tua dieta perfetta ..ciao, bacio