ei

mangia 5 volte al giorno , possibilmente alla stessa ora. Poi bevi 1 e mezzo , due litri d'acqua ogni giorno; e evita i cibi che sai che ingrassano, che ti fanno male perché sono grassi !! se nn li vuoi evitare mangiane solo un pò di quella roba..
e beh, i dolci fanno male, mangia dolce una volta al giorno, e poi basta
secondo me questa è la tua dieta perfetta

..ciao, bacio