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Domanda:

Salve,sono una ragazza di 16 anni.Da meno di un mese ho deciso di fare una dieta "fai da te" eliminando carboidrati e dolci e dando spazio a frutta,verdura e carne bianca.A causa di qst dieta il mio ciclo mestruale potrebbe saltare? e in qnt tempo potrò perdere peso?

Risposta:

Cara amica,

le diete "fai da te" sono sempre sconsigliate, perchè senza le conoscenze specifiche si può incorrere in errori che possono essere dannosi. Ti consigliamo per tanto di informarti per vedere se nella tua città c'è un servizio analogo al nostro, dedicato ai giovani, che ti possa aiutare; in mancanza di questo ti puoi rivolgere al tuo medico curante, che ti aiuterà a intraprendere un programma giusto per te, che tenga conto di alcuni parametri (altezza, peso di partenza, costituzione fisica, eventuali problemi) che sono necessari per una dieta corretta.

Tieni comunque presente che non devi avere fretta, perchè il dimagrimento non deve essere troppo rapido, pena non riuscire a portare avanti il programma che costa troppi sacrifici e fa sentire troppo la fame ed anche perchè l'alimentazione quotidiana deve diventare un' abitudine di vita. Se impari, infatti, a mangiare correttamente non incorrerai di nuovo negli errori precedenti e potrai qualche volta concederti qualche strappo, senza che ci siano conseguenze su un aumento di peso, che invece è sempre dovuto a errori protratti nel tempo che si accumulano giorno dopo giorno.

Per quanto riguarda le mestruazioni, queste scompaiono in seguito o a un dimagrimento troppo rapido o quando si raggiunge un peso troppo basso rispetto alla propria costituzione. E' per questo che un aiuto professionale impedisce di scivolare nella patologia.

Dr. Maria Luisa Monica

Spazio Giovani - Parma


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