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Cibo e... dintorni

Quali cibi per combattere la cellulite?


Domanda:

"Salve..non so se la sezione da me scelta sia quella giusta per la mia domanda.. vorrei chiedere di quali cibi e quali bevande si dovrebbe evitare di far uso per non accentuare ulteriormente gli inestetismi della cellulite. vi ringrazio in anticipo per la vostra risposta e per la cortesia con cui ogni volta chiarite i nostri dubbi"

Risposta:

Per combattere la cellulite bisogna adottare un corretto stile di vita e perciò si deve:
- seguire una dieta ricca di verdura, (in modo particolare cipolla e peperoni ) frutta di stagione (soprattutto uva, more, ciliege, fragole, kiwi che contengono sostanze che riducono la permeabilità dei piccoli vasi sanguigni rafforzandoli) e cibi integrali (riso, pane e pasta integrali che contengono molte fibre che favoriscono il buon funzionamento dell'intestino)
- evitare cibi fritti, insaccati e grassi (specie d'origine animale)
- ridurre il consumo di sale che favorisce la ritenzione idrica ostacolando la circolazione
- bere molta acqua (1,5 litri al giorno) e ridurre il consumo di alcolici, di tè, caffè e bevande zuccherate
- evitare il fumo, deleterio per la circolazione del sangue e la bellezza della pelle
- svolgere attività fisica, regolare ma non stressante; vanno bene camminate, ginnastica dolce e aerobica leggera
- evitare indumenti stretti

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