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Tanti kg in poco tempo


Domanda:

"Non riesco più a perdere peso! Salve, sono una ragazza di 19anni, sono alta 1.70 e peso 59 kg. Dacirca due settimane ho intrapreso una dieta che ad oggi mi ha fatto perdere 3kg. Il mio problema è questo:contino la dieta ma non perdo più un etto!!!!A cosa è dovuto tutto ciò? Per cercare di perdere ulteriormente peso alla dieta ho affiancato mezz'ora di cyclette al giorno,ma non serve anulla!!! Per favore non rispondetemi dicendo che il mio peso è nella norma perchè mi piacerebbe perdere quei 4kg che mi fanno star male...Come posso fare ad arrivare hai miei tanto desiderati 55kg?Vi prego aiutatemi!!!"

Risposta:

Un calo di 3 kg in 2 settimana è effettivamente molto tanto da far pensare a una dieta troppo restrittiva perchè il calo ponderale non deve mai essere troppo rapido ma deve essere raggiunto avendo imparato contemporaneamente un'alimentazione corretta tanto da non recuperare poi il peso precedente non appena la dieta viene interrotta. Poichè il metabolismo si adegua al nuovo regime alimentare quando il peso non diminuisce più occorre aumentare l'attività fisica. Ti consigliamo, per evitare errori, di rivolgerti a un esperto che può analizzare la tua situazione in modo personalizzato.

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