Vai al contenuto

Privacy Policy - Informativa breve

Questo sito utilizza i cookie tecnici e di terze parti per consentire una migliore navigazione. Se si continua a navigare sul presente sito, si accettano i cookie. Continua.

(Per visualizzare l'informativa completa Clicca qui)

Annulla

Spazio giovani - Il consultorio per adolescenti dell'azienda usl di Parma

Ricerca

Avete chiesto

Cibo e... dintorni


Domanda:

salve ho 25 anni ed ho perso 30 kg in meno di un anno. in questi ultimi6 mesi ho mangiato normale ed ho ripreso 8 kg. purtroppo se mangio la pasta e pane non riesco a scendere quindi li ho eliminati, mangio meno e faccio un po di movimento al giorno ma non riesco a scendere. la dottoressa mi ha prescritto liponax. cosa devo fare? sono disperata. la ringrazio. sono alta 1, 63 e peso 73 kg, prima ne pesavo 64

Risposta:

Cara Lory,

il peso corporeo è il frutto del rapporto tra l'apporto calorico e il dispendio energetico, occorre cioè mangiare meno e muoversi di più. Mangiare meno però non deve danneggiare la salute.

Una dieta corretta prevede quindi una riduzione dell'introito calorico, se questo era eccessivo, ma la razione giornaliera di cibo deve sempre prevedere, nelle giuste proporzioni,  tutti i nutrienti ( proteine, carboidrati, grassi, vitamine, sali minerali ).Non è giusto eliminare completamente un cibo o una categoria di alimenti (mi riferisco, ad esempio, alla tua affermazione di voler eliminare pane e pasta completamente).

Un'altra cosa che mi ha colpito è il tuo calo di circa 30 kg in un anno, che è veramente eccessivo. Eri seguita o hai fatto tutto da sola? Anche l'uso di farmaci o integratori non è un uso duraturo ed efficace di risolvere il problema.      

Leggi le pagine del nostro sito  http://spaziogiovani.ausl.pr.it/spaziogiovani/ioe.php?idarg=29  dedicate alla corretta alimentazione. Se segui una dieta corretta dal punto di vista nutrizionale e fai regolarmente movimento, oltre a dimagrire ti abituerai ad uno stile di vita tale da permetterti di mantenere nel tempo il risultato ottenuto, evitando così l'effetto "yo-yo" di una dieta troppo rigida seguita dalla ripresa di una alimentazione sbagliata, che riporta al punto di partenza o addirittura ad un peso superiore.

Il nostro consiglio è di rivolgerti ad uno specialista esperto, che ti segua a 360 gradi.

Dott.ssa Maria Luisa Monica

Spazio Giovani - Parma


Indietro

Newsletter

Archivio Newsletter

Utilizziamo i cookies per assicurarti la migliore esperienza sul nostro sito. Per saperne di più, accedi alla nostra Cookie Policy.

Se prosegui nella navigazione di questo sito acconsenti all’utilizzo dei cookie OK

Annulla

Ci trovi in

Viale Fratti 32/1A a Parma
tel.0521/393337 - 0521/393336
spaziogiovani@ausl.pr.it

Seguici facebook youtube