Vai al contenuto

Privacy Policy - Informativa breve

Questo sito utilizza i cookie tecnici e di terze parti per consentire una migliore navigazione. Se si continua a navigare sul presente sito, si accettano i cookie. Continua.

(Per visualizzare l'informativa completa Clicca qui)

Annulla

Spazio giovani - Il consultorio per adolescenti dell'azienda usl di Parma

Ricerca

Avete chiesto

Cibo e... dintorni

Alimentazione e Sport


Domanda:

"il mio ragazzo ha cominciato da poco a fare thai box..xo mangia sempre un sacco di cosa che fanno male..mangia in modo scorretto ma nn mi da molto ascolto.mi potreste dire voi nn so un dieta o qualcosa che vada bene x lo sport che fa?grazie mille!

Risposta:

Sì, hai ragione. Posso sostenerti nel dire al tuo ragazzo che l'alimentazione è uno dei più importanti fattori che assicurano la tutela della salute e la qualità della vita. In particolare per chi pratica sport, uno schema alimentare adeguato ed un corretto apporto di liquidi aiutano a mantenere la forma fisica ed a migliorare le prestazioni e consentono sia di ottimizzare il lavoro fisico che di reintegrare le perdite dovute allo stress fisico e mentale. Alimentarsi bene significa saper scegliere gli alimenti con cui nutrirsi, le loro quantità e saper distribuire correttamente il cibo nella dieta quotidiana anche in relazione agli allenamenti e ad eventuali gare. Però le indicazioni devono essere personalizzate perchè i fabbisogni sono diversi per ogni individuo e dipendono, oltre che dal sesso e dall'attività sportiva anche dall'età, dal tipo di lavoro, dalle condizioni di salute. Un aiuto al tuo ragazzo può essere dato anche dal suo allenatore. Se volete ne possiamo parlare insieme qui allo Spazio Giovani.

Indietro

Utilizziamo i cookies per assicurarti la migliore esperienza sul nostro sito. Per saperne di più, accedi alla nostra Cookie Policy.

Se prosegui nella navigazione di questo sito acconsenti all’utilizzo dei cookie OK

Annulla

Ci trovi in

Via Melloni, 1/B a Parma
tel.0521/393337 - 0521/393336
spaziogiovani@ausl.pr.it

Seguici facebook youtube